A Escola de Governo e Cidadania da AMVALI realizou ontem (26), a palestra "Stress e Qualidade de Vida na Administração Pública", ministrada pelo Diretor da PHAROL, Luiz Antônio Silva. O objetivo da palestra foi conscientizar e demonstrar aos participantes técnicas e atitudes para superar os desequilíbrios emocionais e hormonais, dicas de como viver em harmonia psíquica, física, energética, atingindo um estado de saúde integral, felicidade interior e produtividade total.
Atualmente, o stress passou a fazer parte da vida das pessoas que trabalham sob pressão e que tenham que atingir ou superar metas. Estes fatores vêm sobrecarregando os líderes, gerando crises e conflitos tanto pessoais quanto profissionais. O líder precisa saber conviver sob pressão e administrar o stress. Uma das formas de amenizar o stress é fazer atividades físicas.
Luiz apontou atitudes e comportamentos que causam stress, mostrou técnicas e ações que colocam o stress a seu favor e disse que a maioria das pessoas não percebem os sintomas, os efeitos físicos e as doenças crônicas que são causadas pelo stress. Alguns dos principais sintomas são: perda de memória, envelhecimento precoce, tensão pré-menstrual (TPM), conflitos sexuais, alimentação compulsiva, atitudes possessivas e os ciclos mentais e as neuroses como angústia, solidão e medo.
Com relação a inteligência emocional, o palestrante explanou que o hemisfério esquerdo do cérebro compreende funções, planejar, organizar, alocar recursos, dirigir e controlar, sendo caracterizado como o ter. Já o hemisfério direito compreende ferramentas, criatividade, comunicação, liderança, motivação, tomada de decisões e delegação caracterizando o ser. As pessoas devem saber equilibrar e utilizar cada uma destas funções.
Para finalizar, o palestrante abordou uma série de exemplos de pessoas com stress debatendo com os alunos e deu dicas de como melhorar o stress através de bons hábitos alimentares. A próxima palestra da Escola de Governo e Cidadania será no dia 09 de novembro, às 19 horas, na AMVALI. O tema será "Políticas de Assistência Social e a sua interface com as demais políticas públicas", ministrada por Janice Merigo.
